Le cycle du sommeil : quelles sont les différentes phases et leurs durées ?

Entre le coucher et le réveil, il se passe beaucoup de choses au niveau du corps et du cerveau du dormeur. Celles-ci sont résumées en plusieurs phases et chacune d’elles est indispensable pour passer des nuits réparatrices. L’ensemble de ces phases constitue le cycle de sommeil. Découvrez ici les différentes phases du cycle de sommeil et leurs durées.

La phase

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