Les pièges fréquents à éviter pour une séance d’entraînement en force réussie

L’entraînement en force, bien que populaire et largement apprécié, peut souvent être une mine de faux pas et d’erreurs couramment commises. Ces erreurs peuvent non seulement entraver nos progrès, mais aussi nous exposer à des risques de blessures. Des aspects …