10 km à pied : combien de calories brûlées ?
Envie de perdre du poids en faisant un peu de marche à pied ? Toutefois, vous vous demandez combien de calories vous allez brûler en faisant 10 km à pied
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Envie de perdre du poids en faisant un peu de marche à pied ? Toutefois, vous vous demandez combien de calories vous allez brûler en faisant 10 km à pied
Dans le monde du football, il est difficile de se faire une place respectable, car la concurrence est rude. Cependant, l’international franco-ivoirien Seko Fofana a su se faire désirer par
Partir au large, à bord d’un excellent bateau, seul, en groupe ou en famille est une très belle idée. Pour réellement profiter de ce moment, vous aurez besoin d’un bateau
Le mode de vie et la manière de s’alimenter sont les raisons d’une accumulation constante de calories dans l’organisme. Bien que cela soit utile pour l’organisme, il est important de
Un des fléaux qui minent la société est l’obésité. Le surpoids est un danger pour la santé de l’individu. Il est important de faire le nécessaire pour s’en débarrasser. Que
Pourquoi faire de l’aquagym ? Il s’agit en effet d’un sport qui se pratique dans l’eau à travers des mouvements de gym. C’est une activité physique qui regorge énormément de bienfaits.
Pratiquer une activité physique tous les jours constitue un excellent moyen pour maintenir son état de santé. Les organismes internationaux et les spécialistes préconisent un certain nombre d’exercices pour être
La poudre d’avoine a un multiple usage. Son utilisation dépend en grande partie de son domaine d’emploi et des buts à atteindre. Ainsi, vous pouvez vous en servir pour faire
Les sportifs doivent avoir une alimentation équilibrée. Et les compléments alimentaires peuvent être utiles pour eux. Grâce aux compléments, leur niveau sera toujours au top. Il existe une panoplie de
L’avoine est une plante qui possède d’importantes qualités nutritionnelles. Cette céréale de plus en plus prisée pour les recettes de cuisine contient de nombreuses vitamines et minéraux. Vous pouvez obtenir
La prise de poids est un véritable problème dont la gestion dépend de l’âge, du sexe, du métabolisme ou encore du rythme de vie de la victime. Heureusement qu’il existe
Le rameur encore appelé rameur fitness est un appareil de sport. Il en existe plusieurs types dont le rameur à bras. Ce dernier fait partie des rameurs les plus efficaces.
N’avez-vous jamais entendu parler des bodybuilders ? Ce sont des individus comme vous qui bénéficient d’un corps musclé. Il existe d’ailleurs de nombreuses personnes qui souhaitent avoir ce corps de
Le rameur est un outil utilisé en salle de gym. C’est un élément qui permet de travailler sa musculature. S’il est vrai qu’il sollicite plusieurs parties du corps, vous vous
Un trampoline de fitness est un trampoline de petite taille conçu pour un usage individuel. Il est axé sur la pratique de sports à haute intensité comme le saut de
Que ce soit pour la perte de quelques kilos ou de beaucoup de graisses, les solutions Basic Fit vous permettront d’atteindre vos objectifs. En faisant des exercices physiques appropriés et
Le vélo elliptique est un appareil de cardio-traning complet et très facile à utiliser. Utilisé régulièrement, il renforce la musculation, favorise la perte de poids et fait travailler 80 %
Faire du sport pour améliorer sa souplesse est un grand avantage pour le pratiquant. Mieux, la souplesse vous permet d’être indépendant. Cependant, avec l’âge et d’autres facteurs, les choses deviennent
La musculation est un objectif sportif qui nécessite l’adoption de certains procédés pour y parvenir. Mais, sachez que les exercices varient en fonction du genre et des préférences. Comment se
Faire du sport à la maison sans équipement est un excellent moyen de se mettre en forme. Cela permet également de développer ses muscles et de perdre du poids. Il
Le grand écart est un exploit utile pour pratiquer plusieurs disciplines telles que le yoga, la danse classique et les arts martiaux. Généralement, faire le grand écart demande une bonne
Les puzzles tout faits sont des manières simples de s’amuser et de gagner en même temps de l’argent. Cependant, il est souvent difficile de trouver des canaux de vente surtout
Choisir un hobby n’est pas toujours chose facile. En effet, à notre ère, il existe une panoplie d’activités à faire pour occuper son temps libre. De plus, lors du choix
Les loisirs créatifs sont des activités artisanales qui sont réalisées de façon manuelle. Le marché des loisirs créatifs est en pleine évolution. Vous avez de nombreux acteurs et un nombre
La performance des sportifs à l’endurance ou la course à pied provient de leurs préparations. Parmi les exercices réalisés au cours des séances d’entraînement, vous avez l’aquajogging. Comment se déroule
Toutes les femmes aimeraient avoir une belle silhouette. Cependant, le corps a besoin d’exercice physique régulier pour se raffermir et avoir de la tonicité. D’autant plus que les femmes passent
Pour le commun des hommes, le sport est une activité physique qui permet de se maintenir en forme. Très recommandé par les médecins, il est idéal pour aussi bien pour
L’avoine est une céréale dont les grains comportent des antioxydants, des matières grasses, des minéraux et des vitamines. Il tient sa place dans l’alimentation animalière et humaine. Dans cet article,
La prise de poids est un fléau dérangeant qui atteint la majorité de la race humaine. Lorsque cela arrive, on éprouve le besoin de perdre ce surplus de kilos rapidement.Vous
Une question qui revient en permanence chez les consommateurs de brûleurs de graisses est de connaître le meilleur moment pour prendre ces produits. La réponse à cette question permettrait d’avoir
Les compléments alimentaires sont souvent prescrits à une femme enceinte ou à un patient en convalescence. Vous êtes chargés d’aller acheter ces produits. Vous vous demandez alors où vous en
Déjà grande source de stress chez bon nombre de personnes, la prise de poids le devient encore plus lorsque survient le plateau. Ce dernier vient en effet bloquer la motivation
Il est fréquent de voir des personnes pratiquées des exercices physiques afin d’avoir une bonne santé. Cependant, beaucoup ignorent le créateur de cette discipline sportive qui vous fait tant de
Les avantages des activités physiques sur la santé ne sont plus à démontrer. De la marche simple en passant par le jogging, le vélo et la musculature, il existe toute
Pour développer sa force musculaire, il est important d’activer le maximum de fibres musculaires. L’activation simultanée des différents groupes musculaires est optimisée par les exercices composés. Ce genre d’exercice vous
Le fitness est une activité sportive qui vous permet de vous sentir bien dans votre peau. Ainsi, pour effectuer une simple remise en forme ou tonifier vos muscles, le fitness
Le rameur est idéal si vous souhaitez garder la forme ou perdre quelques kilos. Il vous permet de faire travailler votre système cardiovasculaire et de renforcer vos muscles. Le rameur
Après une bonne séance de sport, nos tenues et accessoires accumulent souvent de la sueur et dégagent des odeurs à la suite. Il en est de même pour vos chaussures
Pour la perte de poids, les coachs sportifs recommandent de plus en plus le cross trainer. Il s’agit de la pratique du vélo elliptique. L’activité permet de dépenser des calories
Prendre du poids au niveau du ventre est un mal récurrent dont souffre de personnes dans le monde. Beaucoup de remèdes miracle sont proposés, mais la plupart ne semblent pas
Travailler ses fessiers est assez bénéfique aussi bien aux hommes qu’aux femmes. Il permet en effet de finir avec les problèmes de posture tout en donnant de la force à
Il n’est pas toujours évident de sortir s’entraîner ou de se rendre à la salle de gym tous les jours pour travailler ses muscles. Un emploi du temps serré, une
La consommation du CBD n’est plus considérée comme du dopage dans le monde sportif. Il est reconnu que ce produit apporte beaucoup aux athlètes tant sur le plan physique que
Autant pour le corps que pour l’esprit, la souplesse regorge de nombreux bienfaits. Bon nombre de personnes pratiquent des activités physiques et sportives sans pour autant connaître l’importance de la
Un programme d’entraînement bien structuré et adapté à ses ambitions permet d’atteindre vos objectifs. Quel que soit le but pour lequel vous devrez faire du sport, la règle demeure la
Dans le développement sportif et pour le bien-être, la souplesse constitue un facteur clé. Cependant, il arrive de vous demander pourquoi vous n’êtes pas du tout souple ? Afin de
Le sport est très important pour la santé, surtout si vous essayez de perdre quelques calories. Pour diminuer votre masse corporelle, vous n’avez pas forcément besoin de vous rendre dans
Les loisirs créatifs contribuent à mettre en valeur l’esprit de créativité. Ils prônent l’innovation à travers la fabrication de divers objets avec la main. Découvrez alors dans cet article le
Pour avoir un résultat impeccable, un dessinateur a besoin d’utiliser des outils adéquats. Il s’agit entre autres du papier et du crayon. À ce sujet, vous avez une panoplie de
La Radio Télévision Luxembourg (RTL) est une station de radio privée française de catégorie E. Aussi, elle propose deux grands rendez-vous. Il s’agit de l’information et du divertissement. Cependant, il
Il existe plusieurs astuces que vous avez la possibilité d’utiliser pour conserver les vieilles photos. Entre l’usage des albums et l’utilisation des nouvelles méthodes de numérisation, vous avez plusieurs choix
Le métro est un système de transport qui relie la ville par des trains souterrains. Il est organisé en plusieurs lignes avec des stations sur différents itinéraires. Vous vous demandez
La vie de tout individu n’est pas faite que de travail. Il est vrai que l’homme doit travailler pour sa subsistance. Mais en plus du travail, il faut qu’il se
La loterie Euromillion est composée de plusieurs options dont l’Étoile+. Depuis la révision des règles en 2016, cette dernière est uniquement accessible aux joueurs français. Elle leur offre de nouvelles
Disney + est la nouvelle plateforme qui s’invite dans le quotidien des Français. Accessible sur CANAL +, elle propose des programmes divertissants non violents, parfaits pour les familles. Si vous
Lancée depuis 1985, Fun Radio a eu un grand succès grâce à ses nombreuses émissions matinales au début des années 1990. Appartenant désormais au RTL, cette station s’inscrit dans la
Vivre seul à la maison a aussi bien des inconvénients que des avantages. Loin d’être le sort du destin, il peut être un choix de vie ou un concours de
Les mathématiques comprennent plusieurs branches, dont les probabilités. Ces dernières sont très souvent utilisées au loto pour évaluer les chances de réussite. Cependant, pour espérer gagner au 1er rang, vous
Comme vous pouvez l’imaginer, cet adjectif solitaire exprime la situation d’une personne qui vit sans la compagnie d’une tierce personne. Il peut s’agit dans le cadre d’un travail, d’une cohabitation
Située sous l’équateur dans le Pacifique Sud, la Papouasie est un endroit idéal pour les aventuriers sur les sentiers battus. Cette terre d’Indonésie offre aux amoureux de la nature ces