Optimiser sa nutrition pour une séance d’entraînement réussie

La nutrition joue un rôle crucial dans la réalisation d’une séance d’entraînement efficace et performante. Effectivement, nos choix alimentaires influencent directement notre niveau d’énergie, notre endurance, notre récupération et même notre motivation. Il faut comprendre comment optimiser son alimentation pour …

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