Optimisez votre récupération après l’effort grâce à une alimentation équilibrée

Les sportifs de haut niveau le savent bien : la récupération après l’effort est tout aussi importante que l’effort lui-même. Et pour optimiser cette phase cruciale, l’alimentation joue un rôle prépondérant. Effectivement, une alimentation équilibrée permet de reconstituer les réserves …

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