Pleine conscience : but et bienfaits pour la santé mentale

Des psychiatres prescrivent aujourd’hui des exercices mentaux à la place de médicaments pour certains troubles anxieux. L’Organisation mondiale de la santé reconnaît des pratiques issues de traditions méditatives comme outils complémentaires dans la prévention de la dépression.

Des études cliniques relèvent une diminution mesurable du stress et une amélioration de la concentration après seulement quelques semaines d’entraînement ciblé. Associations médicales …

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