Pleine conscience : combien de temps pour obtenir des résultats ?

Des chercheurs ont observé des modifications mesurables dans le cerveau après seulement huit semaines de pratique régulière. Pourtant, certaines personnes rapportent ne rien percevoir avant plusieurs mois, voire une année complète. Selon certaines études, la fréquence et la qualité des séances influencent considérablement les résultats, bien plus que la durée totale accumulée.

Les bienfaits varient d’un individu à l’autre, sans …

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