Retrouver la forme après une longue pause : conseils et astuces pour une reprise sportive réussie

Après une longue période d’inactivité physique, nombreux sont ceux qui désirent retrouver la forme et reprendre le sport. Que ce soit en raison d’une blessure, d’un agenda surchargé ou d’un manque de motivation, cette pause peut avoir des conséquences sur …