Risques du sport intensif : comment les éviter pour rester en bonne santé ?

L’Organisation mondiale de la santé identifie un seuil au-delà duquel l’activité physique cesse d’être bénéfique. Le surentraînement expose à des troubles cardiaques, des déséquilibres hormonaux et une vulnérabilité accrue aux blessures. Pourtant, la progression vers l’excès reste souvent silencieuse.

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