Explorer les multiples formes de méditation pour enrichir sa pratique

Certains inventent la méditation chaque matin, d’autres la cherchent dans les livres ou sur des applications. Pourtant, toutes ces quêtes se résument souvent à une question : que fait-on vraiment quand on médite ? Le mot « méditation » recouvre un éventail de pratiques bien plus large qu’on ne l’imagine. Pour y voir clair, il faut distinguer deux grandes familles …

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